le Body karaté
Inspiré du karaté, de la boxe…, le body Karaté est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. Mettez-vous en-garde, … l’excitation est grande, la musique démarre, le plaisir monte, l’intensité est immédiate.Maete, Gyaku, Mawashi… Véritable show gestuel et musical.
Le body Karaté est unique … Tout y est, sauf l’adversaire !
philosophie
Faire du sport différemment.
Le meilleur des arts martiaux et du fitness réuni en un seul cours.
Les avantages de l’entraînement d’un boxeur et d’un karatéka sans les inconvénients.
Vider son stress, brûler des calories, s’éclater, se défouler.
Cardio vasculaire, tonicité du haut du corps, explosivité, résistance, confiance en soi et destressant.
caractéristiques
Cours cardio en musique de 45 min, mélange de différentes techniques de sports de combat, combiné de techniques de bas et du haut du corps. Plus des exercices de renforcement musculaire et de stretching
Moyen original de se défouler, combat virtuel sans adversaire.
objectif physiologique
Cardio vasculaire, tonicité du haut du corps, explosivité, résistance, confiance en soi et destressant.
bénéfices
Les avantages de l’entraînement de boxe et karaté sans les coups ! Travail d’endurance cardio-respiratoire et de tonification musculaire, ouvert à tous, très prisé par les femmes et les hommes.
Amélioration de l’explosivité et de la tonicité musculaire.
Bénéfice physique plus complet, pas besoin de faire plusieurs cours, gain de temps.
Travailler différemment, oublier que vous êtes en train de brûler 800 calories.
Une séance type de Body Karaté
-un échauffement
-une partie technique body karaté poings, pieds, pieds/ poings
-une partie renforcement musculaire abdos, fessiers, bras...
-une partie retour au calme avec stretching
